Est-il trop tard pour commencer la boxe ?

Strictement parlant, il n’y a pas d’âge limite pour débuter la boxe. Mais d’un point de vue administratif il peut être plus compliqué de concourir à un âge plus avancé (autorisation et analyse médicale plus complète du dossier).

Quand commencer la boxe ?

En principe, la boxe s’entraîne dès l’âge de 5-6 ans. Quant à la limite d’âge, elle dépend de la catégorie de boxe et de la condition physique du boxeur. Selon FFBoxe, la boxe éducative et la boxe récréative sont ouvertes aux jeunes et aux seniors de 6 à 77 ans.

Comment debuter dans la boxe ?

Ensuite, vous pouvez vous tourner vers des salles de sport ou des clubs de boxe qui proposent des cours de boxe pour débutants. Vous apprendrez les bases du sport et affronterez des adversaires de votre niveau. Indispensable pour débuter la boxe sans se blesser et comprendre les règles.

Comment commencer la boxe tout seul ?

La séance commence par un échauffement : vous devez préparer votre corps pour un entraînement de boxe intense. Pour cela, vous pouvez faire plein d’exercices cardio qui ne nécessitent absolument aucun équipement : burpees, jump squats, footing sur place, corde à sauter sans corde, etc.

Quel type de boxe pour commencer ?

Quel type de boxe choisir pour débuter ? Pour les débutants, garçons ou filles, à partir de 6 ans, la boxe anglaise est le meilleur type de boxe. Très simple, car cette pratique ne nécessite que des poings pour l’attaque, mais aussi pour la défense.

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